też wzrost

DIETA Na wstepie proponuje abys przeczytal posty, ktore pomoga ci w ulozeniu diety i poszerza twoja wiedze na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

Abstrah**ąc od wpływu innych alkoholi na formę- czerwone wino z uwagi na kwas elagowy sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, bowiem kwas ten hamuje wzrost już istniejących komórek tłuszczowych i blokuje powstawanie nowych. Można też kupić bodajże ekstrakt z granatu który tenże kwas zawiera i nie schlać się. :-)

Parę słów na temat diety - tutaj też poczytałem i nie ukrywam, że jeszcze tak nie jadłem jak się tu sugeruje. Zwłaszcza 5 posiłków dziennie to dla mnie sporo, zwłaszcza, że bedąc na diecie redukcyjnej przywykłem do jedzenia mało i żadko. Ale jak trzeba to oczywiście dam radę. Moja główna obawa to żeby wzrost wagi, który na pewno nastąpi i to [...]

[...] się jako szybki zastrzyk białek i aminokwasów po treningu siłowym jak i po aerobach . Miałem smak waniliowy jest dobry ,szybka rozpuszczalność zero grudek. Zabierałem je też do szkoły, uczę się codziennie do godziny 16 więc zawsze je miałem przy sobie. Przed treningówka- Bardzo by mi się przydała żeby dała równego kopa przed treningiem, [...]

Trzeba trochę uaktualnić. Nadal trenuję. Czyli od początku roku regularne treningi na siłowni. Waga stoi na magicznej liczbie 86kg. Ale tłuszczu jest coraz mniej, a mięśnie rosna. Zauważyłem duży wzrost siły. I pojawiły się kształty mięśni np triceps , barki . Niestety pozostała oponka na brzuchu. Jest znacznie mniejsza ale jednak jest. O [...]

wzrost 175cm wiek 18 waga 72kg bylem na redukcji dość spory czas- kolo 1 roku później też troche staram sie biegać 2xtyg diete mialem redukcyjną, ale teraz musze ulożyć sobie na mase, co zresztą zrobie dziś czy jutro;) do tego treningu silowego w polowie stycznia chce zacząć chodzić na judo:)

Czytałem ciekawy artykuł w którym napisane było że każdy z nas makomórki rakowe a przyjmowanie saa może być jednym z czynników które go aktywują lub przyśpieszą jego działania . ,,sterydy powoduja wzrost komorek rakowych w organizmie czlowieka,najszybciej powoduje to oczywiscie hgh lecz i inne koksy takze rownie skutecznie,biorac pod uwage ze u [...]

[...] pozwoli ci brać zbyt dużych obciazeń , jednak polecam to ćwiczenie wyciskanie żołnierskie opisane jest w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm podciaganie też jest tam opisane , ale powiem że jest to podciaganie do poziomu brody no i mam nadzieje że nóg nie napisałeś tylko dlatego że nie masz do nich pytań a nie dlatego że nie [...]

Te zastrzyki dzialaja, ale nie z kazdego koksu i nie w kazdy miesien. Gdyby tak bylo, to dupy kulturystow bylyby duuuuzzo wieksze niz sa. To sie sprawdza tylko na malych miesniach, zwlaszcza biceps, triceps, bark, lydki i podobno klatka. Opuchlizna to jest ten natychmiastowy efekt, stety lub niestety krotkotrwaly. Glownym celem takich zastrzykow [...]

[...] dwie minuty, to skróć ten czas do 30-45 sekund, a z pewnością na nowo podrażnisz mięśnie. Jeżeli zawsze robisz mało powtórzeń, to przejście do serii wielopowtórzeniowych też zaskoczy twoje mięśnie i zmusi do wzrostu. Jednak po kilku tygodniach ciało przyzwyczai się do wielu powtórzeń, więc znów będzie czas na zmianę. Wymuszane powtórzenia, [...]

Chłopie daj spokuj. Ja też mam spore problemy ze zdobyciem masy mięśniowej, często tu proszę o pomoc, jednak aż tak nie rozpaczam. Nie mam genów to trudno. Czy każdy człowiek musi być napakowany?? Ciesz sie że przynajmniej wzrost masz normalny. Już lepiej być słusznego wzrostu niż być napakowanym kurduplem. Ci to dopiero mają przewalone.

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: [...]

Było to lekkie skrzywienie kręgosłupa które już wyleczyłem , miało to miejsce pare lat temu i ćwiczyć mogę . No z wagą u mnie nie jest najgorzej , ale też nie najlepiej . A czy jeżdżenie na rowerze hamuje wzrost , czy raczej pomaga ? I nadal proszę na odpowiedzi na pytania zadane w temacie .

Nie jesteś karłem, bo karłowatość to poniżej 150 cm. Też nie goliłem się w wieku 16 lat, wielu moich rówieśników również. Co do głosu to może laryngolog by coś na to odpowiedział. Ogólnie szukasz dziury w całym, naprawdę. Ogarniaj lepiej chajs, kup fajny skuter i w Twoim wieku w zupełności wystarczy na życie towarzysko/socjalne. Nie szukam dziury [...]

tur3o teoretycznie trenujesz tylko okolo 16-18 godzin na 168 w tygodniu. Ale ja sie zastanawiam czy na przyklad 2-3 godziny dziennie to nie za duzo. Niby to niewiele, ale istnieje tez pytanie o intensywnosc, ile spalasz a ile uzupelniasz kalorii. Jasne ze jesli rok tak jechales i czujesz sie ok to spoko, ale pytasz sie rowniez o wzrost miesni i [...]

Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]

wstaw dziewczynom cala ankiete ze wszystkomi wymiarami, a nie tylko waga, wzrost i wiek, bo reszta tez jest wazna! mam pewnie wieksze uda, da sie zyc /-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-21 11:55:04

[...] jakieś kanapki owoce, warzywa itp Przed treningowy: 100g ryżu + 100g piersi Po treningu: 100g ryżu + 100g piersi Kolacja: zależy (dużo białka i węgli) Zamiast ryżu jem też makaron i kaszę Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Heh, Ja mam zasięg mierząc tak jak podał lb50 o 12 cm dłuższy niż wzrost, a mimo to nosząc luźne bluzy, rękawy zachodzą mi na dłonie, więc jak sie chce to sie znajdzie coś z długimi rękawami. Po za tym też nie uważam, że jestem jakiś nieforemny, te 10 cm w to a wefte w zasięgu nie powinno robić różnicy, coś se udumałes ;)

Przecież to nie ma znaczenia. Możesz jeszcze urosnąć, a nie musisz. Liczy się nie tylko wzrost rodziców, ale też dziadków.